Λεύκη και αυτοεκτίμηση: Ψυχολογικές Επιδράσεις
Άρθρο γράφτηκε από τον G. Pandya, MD, Πρόεδρο του Παγκόσμιου Ιδρύματος Λεύκης μετά την έρευνα διακεκριμένων ψυχολόγων.
Οι επιπτώσεις της λεύκης μπορεί να έχουν άμεσο αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση των ατόμων που ζουν με την πάθηση και μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, κατάθλιψη και προβλήματα σχέσεων. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης των επιπτώσεων της λεύκης στην αυτοεκτίμηση.
Ο αντίκτυπος της λεύκης στην αυτοεκτίμηση
Μια μελέτη σχετικά με τη συσχέτιση μεταξύ λεύκης και αυτοεκτίμησης διαπίστωσε ότι η πλειοψηφία των ατόμων με λεύκη αντιμετωπίζει χαμηλή αυτοπεποίθηση και μειωμένη αυτοεκτίμηση. Σύμφωνα με τη μελέτη, το 70 τοις εκατό των γυναικών και το 54 τοις εκατό των ανδρών που συμμετείχαν αντιμετώπισαν προβλήματα αυτοεκτίμησης ως αποτέλεσμα της λεύκης τους. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι η αυτοεκτίμηση επηρεάστηκε σημαντικά μεταξύ των ατόμων που είχαν λεύκη σε εκτεθειμένες περιοχές του σώματός τους. Όσοι έχουν πιο σκούρα χροιά έχει επίσης αποδειχθεί ότι αγωνίζονται περισσότερο με τη λεύκη τους, καθώς η απώλεια της χρωστικής ουσίας (αποχρωματισμός) είναι πιο ορατή σε πιο σκούρο δέρμα.
Ενώ η αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων μπορεί να είναι δύσκολη, υπάρχει ελπίδα για άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματική δυσφορία λόγω λεύκης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με λεύκη ήταν καλύτερα σε θέση να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους συμμετέχοντας στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), έναν τύπο θεραπείας που εστιάζει στην αντιμετώπιση σκέψεων και συμπεριφορών που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ευημερία ενός ατόμου. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συναισθηματική υγεία, επειδή τα άτομα με υψηλότερη αυτοεκτίμηση έχει αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζουν καλύτερα τη λεύκη τους από εκείνα με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση.
Πώς η λεύκη συμβάλλει στη χαμηλή αυτοεικόνα στη χαμηλή αυτοεκτίμηση
Τα άτομα με λεύκη μπορεί να αντιμετωπίσουν κακή εικόνα σώματος και χαμηλή αυτοεκτίμηση για διάφορους λόγους. Μια αιτία περιλαμβάνει το απρόβλεπτο της κατάστασης. Τα άτομα με λεύκη μπορεί να ανησυχούν για την επιδείνωση της αποχρωματισμού τους, επειδή η εξέλιξη μπορεί να είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Τα λευκά σημάδια μπορεί να παραμείνουν ίδια για χρόνια ή θα μπορούσαν να εξελιχθούν γρήγορα και να καλύπτουν ολόκληρο το σώμα.
Επιπλέον, τα άτομα με λεύκη μπορεί να προσπαθήσουν να κρύψουν την αποχρωματισμό χρησιμοποιώντας ρούχα ή μακιγιάζ για να αποφύγουν σχόλια ή ανεπιθύμητη προσοχή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος και να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση. Το να αισθάνεστε μια αίσθηση αποδυνάμωσης - το να μην έχετε κανέναν έλεγχο στην εξέλιξη της αποχρωματισμού σας - είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο η λεύκη μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αυτοεκτίμησης. Η λεύκη είναι μια από τις πολλές χρόνιες δερματικές παθήσεις που επί του παρόντος δεν έχει οριστική θεραπεία, παρά μόνο σημαντική βελτίωση σε μεγάλα ποσοστά του προβλήματος. Ενώ ορισμένα φάρμακα και επιλογές θεραπείας, όπως η φωτοθεραπεία, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αποχρωματισμού, αυτές οι θεραπείες δεν εμποδίζουν την εξέλιξη της λεύκης,όταν δεν καθοδηγούνται σωστά.
Συναισθηματικές επιπτώσεις της λεύκης σε παιδιά και ενήλικες
Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορεί να αντιμετωπίσουν συναισθηματική δυσφορία ως αποτέλεσμα της λεύκης. Συγκεκριμένα, οι έφηβοι μεταξύ 15 και 17 ετών αναφέρθηκαν ότι ήταν οι πιο συνειδητοποιημένοι για τη λεύκη τους μεταξύ όλων των παιδιατρικών ηλικιακών ομάδων.
Τα παιδιά μπορεί να αντιμετωπίσουν μοναδικές προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένων των τεταμένων σχέσεων με τους συνομηλίκους, της μειωμένης κοινωνικοποίησης και των κοινωνικών προβλημάτων που μπορεί να μεταφερθούν στην ενήλικη ζωή. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που συμβάλλουν στη μειωμένη αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι η παρανόηση της κατάστασης.
Η Δρ Lisa Schuster, αδειούχος παιδοψυχολόγος με την κλινική REACH στο Children's Medical Center στο Ντάλας του Τέξας, εξήγησε ότι η παροχή βασικών πληροφοριών για τη λεύκη θα βοηθήσει τα παιδιά και άλλους να κατανοήσουν και να διαλύσουν τις παρεξηγήσεις σχετικά με την πάθηση. «Πιστεύω ότι είναι σημαντικό για τα άλλα παιδιά να κατανοήσουν το γεγονός ότι δεν πρόκειται για μολυσματική ασθένεια, γιατί θέλουμε να γνωρίζουν ότι μπορούν να έχουν στενή σωματική εγγύτητα με ένα παιδί που έχει λεύκη και δεν θα τους μεταδοθεί "είπε εκείνη".
Κατάθλιψη και λεύκη σε παιδιά και ενήλικες
Η κατάθλιψη επηρεάζει τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες. Ακόμη και γονείς και συγγενείς παιδιών με λεύκη μπορεί να εμφανίσουν άγχος και κατάθλιψη.Η αναγνώριση των σημείων της κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας είναι το πρώτο βήμα για την εύρεση της σωστής θεραπείας και υποστήριξης. Ο Δρ Σούστερ επεσήμανε ορισμένες αντιδρασεις που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένα παιδί έχει κατάθλιψη:
- Σημαντικές αλλαγές στη διάθεση, συμπεριλαμβανομένης της καταθλιπτικής ή ευερέθιστης διάθεσης
- Ξαφνική απόσυρση από οικογενειακές και κοινωνικές δραστηριότητες
- Κακές συνήθειες ύπνου
- Αλλαγές στην όρεξη
- Σχόλια που υποτιμούν τον εαυτό τους, όπως "είμαι άχρηστος"
- Λέγοντας ότι έχουν κατάθλιψη
Τα σημάδια της κατάθλιψης στους ενήλικες μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν απελπισία, σκέψεις αυτοκτονίας, απώλεια ενδιαφέροντος, θλίψη, αυτοκατηγορία και αυτοκτονικό ιδεασμό, μεταξύ άλλων. Τα σημάδια του άγχους μπορεί να περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα, φόβο, άγχος, αδυναμία χαλάρωσης, ανησυχία και ανησυχία.
Θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος στη λεύκη
Ενώ με κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να είναι δύσκολο να ζεις, αυτές οι καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορους τρόπους. Μερικές προσεγγίσεις για τη βελτίωση της κατάθλιψης και του άγχους τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες με λεύκη περιλαμβάνουν:
- Θεραπεία — Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους. Γι' αυτό υπάρχουν ειδικοί τύποι θεραπείας που ένας έμπειρος ψυχολόγος μπορεί να βάλει.
- Φάρμακα — Διάφορες επιλογές φαρμάκων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών και των αγχολυτικών, αντίστοιχα.
- Προληπτική διαχείριση — Η συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα πρώιμα σημάδια άγχους και κατάθλιψης και να αποτρέψετε την εξέλιξη.
Πώς μπορούν οι γονείς να υποστηρίξουν παιδιά και εφήβους με λεύκη
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τους γονείς παιδιών με λεύκη να παρέχουν υποστήριξη, είπε ο Δρ Schuster. Οι γονείς πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσουν τις δικές τους αντιδράσεις για να μην μεταδώσουν το άγχος στα παιδιά τους. «Για παράδειγμα, αν είστε ανήσυχοι ή αναστατωμένοι, τα παιδιά σας θα αισθανθούν επίσης αναστατωμένα», είπε.Οι γονείς θα πρέπει επίσης να εξηγούν τη λεύκη στα παιδιά με τέτοιο τρόπο ώστε να μην τα φοβίζει ή να προκαλεί περιττό άγχος, σημείωσε. Οι γονείς πρέπει να στοχεύουν στο να «αυξάνουν την άνεσή τους με αυτό που συμβαίνει», συμβουλεύει ο Δρ. Schuster. Αντί να λένε στα παιδιά απλώς να μην ντρέπονται, οι γονείς θα πρέπει να επιτρέπουν στα παιδιά να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους — αν το θέλουν.
Όταν τα παιδιά με λεύκη εισέρχονται σε νέα περιβάλλοντα ή αλληλεπιδρούν με νέα άτομα, οι γονείς θα πρέπει να εκπαιδεύουν προληπτικά τα άτομα που θα βρίσκονται γύρω από τα παιδιά τους. Η εκπαίδευση των άλλων σχετικά με τη λεύκη μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του κοινωνικού στιγματισμού και να επιτρέψει στα παιδιά να ταιριάζουν πιο εύκολα, εξήγησε ο Δρ Σούστερ.
Το να ακούτε το παιδί σας και να ακολουθείτε το παράδειγμά του είναι ζωτικής σημασίας για να το βοηθήσετε να αντεπεξέλθει. Μερικά παιδιά, για παράδειγμα, δεν ενδιαφέρονται για θεραπεία. Αντί να συνεχίσει να τους πιέζει ή να τους πιέζει να αναζητήσουν θεραπεία, ο Δρ. Σούστερ συμβούλεψε τους γονείς να επιτρέψουν στα παιδιά τους να έχουν λόγο για το εάν θα ήθελαν ή όχι θεραπεία — και, αν ναι, πότε.
Βρίσκοντας αυτοαξία για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης με τη λεύκη
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι ενήλικες, οι έφηβοι και τα παιδιά με λεύκη μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αυτοεκτίμησής τους. Παρακαλώ συνειδητοποιήστε ότι η αυτοεκτίμησή σας δεν συνδέεται με το πώς φαίνεται το δέρμα σας. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιον ή κάτι που σας φέρνει χαρά. Μείνετε στη θετική πλευρά του προβλήματος που προέκυψε ξαφνικά στη ζωή σας και σκεφτείτε τα δυσκολότερα προβλήματα!
